Qigong („beharrliches Üben der Lebenskraft") ist als Übungsweg mit jahrtausendealter Tradition wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sowie der chinesischen Weisheitslehre. Es kann in seiner Essenz nicht verstanden, sondern nur erfahren werden.
In einfachen Bewegungen werden durch geistige Sammlung, Imagination und inneres Gewahrsein Körper, Geist und Seele gleichermaßen geschult und in Harmonie gebracht. Es geht dabei nicht um schnelle Effekte, sondern um eine grundlegende innere Wandlung.
Auch wenn der Begriff Qigong erst vor ca 60 Jahren geprägt wurde, liegt sein Ursprung weit vor unserer Zeitrechnung. Im Qigong finden sich die Erfahrungen und die Weisheit des Daoismus, Buddhismus und Konfuzianismus, sowie die verschiedener Kampfkünste zusammen.
Qigong hat einen sichtbaren Anteil (Körperhaltung, korrekte Bewegungen) und einen unsichtbaren inneren (neigong: innere Haltung, Ausrichtung der Aufmerksamkeit), die in der Übung zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen. Während in den äußeren Aspekten der Übung Koordination, Körpergefühl, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult werden, geht es bei den inneren Übungsaspekten mehr um den Geist. Er lernt, in einen Zustand der Ruhe, Sammlung und Präsenz einzutreten und innere Kräfte (Qi) auf verschiedenen Ebenen zu aktivieren. Qigong ist eine Bewegungskunst, die der Entspannung und Regeneration, aber auch der meditativen Selbstvertiefung dient.

Qigong Yangsheng
Yangsheng ist ein alter chinesischer Begriff, den man mit Lebenspflege übersetzen kann, womit alle Aspekte des Lebens gemeint sind: körperliche Gesundheit, seelisches Wohlergehen und spirituelle Erfüllung. Das Lehrsystem „Qigong Yangsheng" von Prof. Jiao Guorui (1922-1997) stellt ein umfassendes System aus Theorie und Übungsmethoden zur Kultivierung des Lebens dar, er nennt es einen Dialog mit der eigenen Lebenskraft, in dem es darum geht, den Lebensbewegungen im eigenen Körper zu lauschen und zu folgen. Zentrierung und Erdung bilden dabei das Fundament.

Der Wert von Qigong Yangsheng
Gerade in unserer reizüberfluteten Zeit, in der in immer kürzerer Zeit immer größere An-forderungen erfüllt werden müssen, ist Qigong Yangsheng von unschätzbarem Wert. Auch wenn wir den „Wind der Zeit" kaum beeinflussen können, so lehrt uns Qigong Yangsheng die Kunst, die Segel richtig zu setzen und unserem Boot einen Kiel zu geben, die Energien des äußeren und inneren Lebens zu erfahren und mit ihnen umzugehen. Dies gilt für schwierige Lebenssituationen im beruflichen wie im privaten Lebensalltag gleichermaßen.